In uitvoering
Hoofdstuk 1, Onderwerp 412
In uitvoering

Orthomoleculaire adviezen per aandoening F-J

Daphne van Winkel

Faryngitis (keelontsteking)

  • Vitamine C (als calcium/magnesiumascorbaat)

Versterkt het immuunsysteem. Bij kinderen met een ontsteking aan de keelamandelen is het vitamine C gehalte verlaagd.            

3-4 maal daags 700 mg

  • Zink

Vermindert keelpijn en verhoogd de weerstand.

3-4 maal daags 7 µg

  • Kurkuma C3 Complex met bioperine

Werkt zeer anti-bacterieel.       

1 capsule openmaken en met lauw water in de mond gorgelen

Fertiliteit mannen (vruchtbaarheid)

  • Zink (methionine)

Verbetert de beweeglijkheid van de zaadcellen. Beschermt tegen oxidatieve schade.               

1 x daags 30 mg

  • Acetyl L-Carnitine

Verbetert de beweeglijkheid van de zaadcellen.

1 x daags 3000 mg

  • Multi

Een multi vitamine/mineraal preparaat met de juiste voedingsstoffen voor goede hormoonspiegel

1 tablet

  • Ashwagandha Extract

Verbetert sperma kwaliteit.     

2 x daags 300 mg

  • Mucuna pruriens

Verbetert sperma kwaliteit.     

2 x daags 500 mg

Fertiliteit vrouwen (vruchtbaarheid)

  • Vitamine B12 (methylcobalamine) of (dibencozide co enzym B12)

Tekorten kunnen onvruchtbaarheid veroorzaken. Helpt het verbeteren van vruchtbaarheid.

1 x daags 3000 µg

  • Foliumzuur (in de folaat vorm, calcium methyltetrahydrofolaat)

Deze vorm van foliumzuur is de actieve vorm daardoor beter opneembaar.    

1 x daags 400 µg

  • Vitamine C (calcium/magnesium ascorbaat)


Bevordert de opname van ijzer.

1 – 3 x daags 600 mg

  • IJzer (bisglycinate)        

Uitsluitend op basis van bloedonderzoek vaststellen of er een ijzertekort is.

  • Multi vitamine

Een multi vitamine/mineraal preparaat met de juiste voedingsstoffen voor goede hormoonspiegels

1 tablet

Fibromyalgie (“weke delen reuma”)

  • Multi vitamine/mineraal

Bevordert alertheid, concentratie en geeft energie.    

1 tablet in de ochtend innemen

  • Vitamine B12 (methylcobalamine)

Onmisbare vitamine in het herstel van de metabole processen in het lichaam.               

3000 µg laten smelten onder de tong

  • Vitamine D3

Vermindert pijn bij fibromyalgie.           

2 x daags 25 µg

  • MSM

Verbetert de doorlaatbaarheid van de celwand waardoor meer zuurstof en voedingstoffen in het weefsel komen om het herstellend vermogen van het lichaam te bevorderen en daarmee de pijn te verminderen Opm. In combinatie met glucosamine en chondroïtine versterkt het resultaat.

3000 mg

  • GABA als smelttablet

Neurotransmitter, bevordert slaap, is rustgevend, remt drukke gedachten.    

2 x daags 250 mg laten smelten onder de tong

  • Magnesium (Malaat)

Vermindert pijn, vermindert lactaatvorming en geeft meer energie door het verbeteren van de citroenzuurcyclus en bevordert een gezonde nachtrust.

3 x daags 150 mg (losse poeder)

  • Groen Extracten

Een combinatie met gerstegras, tarwegras, rode fruitsappoeder, acerola extract, lecithine, spirulina, alfalfazaad, vitamine C en E, chlorella, rode bietenpoeder, appelazijnextract, appelpectine, acidophilus/l.bifidus mengsel, lijnzaadextract, knoflook, gember, groene thee extract, aloe vera extract, ginkgo biloba extract, druivenpit extract, rutine, protease, lactase, lipase. Verbetert de spijsvertering, darmflora, zuur-base balans en het immuunsysteen. Bijvoorbeeld Alkagreens.

  • Griffonia Extract (als 5-HTP)

5-HTP is een reeds omgezette vorm van L-tryptofaan (essentieel aminozuur). 5-HTP is een direct voorloper van serotonine. Het bevordert de geestelijke veerkracht en wordt gebruikt voor een goede gemoedstoestand. Serotonine is een voorloper van melatonine, melatonine bevordert de slaap.

1 tot 3 maal daags 100 mg

  • Rhodiola            

1 x daags 500 mg

  • Palmitoylethanolamide PEA     

1-3 x daags 400 mg

Flatulentie (winderigheid)

  • Spijsverteringsenzymen

Vermindert flatulentie.               

3 x daags 426 mg, een half uur voor de maaltijd innemen

  • DPP-IV enzym

Verbetert de vertering van o.a. gluten en lactose.        

3 x daags 100 mg een half uur voor elke maaltijd.

  • Prébiotica

Bevordert een goede darmflora en is een voedingsbodem voor de probiotica.              

1 x daags Inuline en fructo-oligo sacchariden (FOS)

  • Probiotica

Verbetering van de functionele darmflora.       

1 x daags 2 x 10⁹ cfu

  • Tarwezemelen

De micronisatie van zemelen zorgt voor het vrijkomen van goede verteringsenzymen.

2 gram strooien over de maaltijd

Gastritis (maagontsteking)

  • Astaxanthine

Vermindert de zure refluxklachten.      

40 mg per dag gedurende 3 weken

  • Probiotica

Remt de groei van H. pylori door productie van bacteriociden. En vermindert de bijwerkingen van een anti-bioticakuur bij een infectie met de Helicobacter pylori.               

1 x daags 2 x 10⁹ cfu

  • Vitamine B12 (methylcobalamine)

Helicobacter Pylori veroorzaakt een B12 tekort               

1 x daags 3000 µg

  • IJzer (bisglycinaat)

Er kan een ijzertekort ontstaan door de Helicobacter Pylori.     

2 x daags 7 mg

Gewrichtspijn (artrose)

  • Glucosamine

Verbetert functie van het kraakbeen, vermindert pijnklachten.

1 x daags 1500 – 1750 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht)

  • Chondroïtine

Verbetert functie van kraakbeen, vermindert pijnklachten, remt afbraak kraakbeen. 

1 x daags 1250 – 1500 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht)

  • MSM

Natuurlijke pijnstiller en werkt ontstekingsremmend en verbetert de cel doorlaatbaarheid waardoor meer zuurstof en voedingstoffen doorgelaten kunnen worden en afvalstoffen afgevoerd.   

3000 mg per dag

  • Silicium

Verhouding 3,5 gram per liter. Versterkt het verzwakt bindweefsel zoals bij een hernia.

20 ml per dag drinken op nuchtere maag

  • Palmitoylethanolamide PEA     

1-3 x daags 400 mg

  • Kaardebol         

2 x daags 5 druppels

  • Glucosamine Sulfaat    

1500-1800 mg

  • Groenlipmossel              

1 x daags 400 mg

Gewrichtsslijtage (artrose)

  • Glucosamine

Verbetert functie van het kraakbeen, vermindert pijnklachten.             

1 x daags 1500 – 1750 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht)

  • Chondroïtine

Verbetert functie van kraakbeen, vermindert pijnklachten, remt afbraak kraakbeen. 

1 x daags 1250 – 1500 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht)

  • MSM

Natuurlijke pijnstiller en werkt ontstekingsremmend en verbetert de cel doorlaatbaarheid waardoor meer zuurstof en voedingstoffen doorgelaten kunnen worden en afvalstoffen afgevoerd     3000 mg

  • Silicium

Verhouding 3,5 gram per liter.

Versterkt het verzwakt bindweefsel zoals bij een hernia            .

20 ml per dag drinken op nuchtere maag

  • Palmitoylethanolamide PEA     

1-3 x daags 400 mg

  • Kaardebol         

2 x daags 5 druppels

  • Glucosamine Sulfaat    

1500-1800 mg

  • Groenlipmossel

1 x daags 400 mg

  • Foliumzuur (als Folaat Quatrefolic®)

Actieve vorm van foliumzuur, helpt mee om bloedarmoede op te lossen.        

1 x daags 400 µg

  • Vitamine B6 (als Pyridoxaal-5-phosfaat)

Actieve vorm van vitamine B6  

1 x daags 3,5 mg

Glossitis ( ontsteking van de tong)

  • Vitamine B12 (methylcobalamine)

Heft de oorzaak van een pijnlijke tong op.        

1 x daags 3000 µg

  • Vitamine B12 (adenosylcobalamine)

Heft de oorzaak van een pijnlijke tong op.        

1 x daags 3000 µg

  • Foliumzuur (als Folaat Quatrefolic®)

Actieve vorm van foliumzuur, helpt mee om bloedarmoede op te lossen.        

1 x daags 400 µg

  • Vitamine B6 (als Pyridoxaal-5-phosfaat)

Actieve vorm van vitamine B6.

1 x daags 3,5 mg

  • Zink (met methionine)

Aanvullen van zink is meestal nodig bij glossitis.

1 x daags 30 mg

Glutenintolerantie (coeliakie)

  • DPP-IV enzym

Breekt granen en gluten af; ½ uur voor de maaltijd innemen wanneer toch een glutenbevattende maaltijd wordt genomen.         

1 – 3 x daags 100 mg

  • L-Glutamine

Herstelt darmslijmvlies.

1 – 3 x daags 200 mg

  • Vitamine B12

B12 en foliumzuur tekort komt veel voor bij Coeliakie door malabsorptie          

1 x daags 3000 µg

  • Foliumzuur       

1 x daags 400 µg

  • Vitamine D3

Ter voorkoming van osteoporose, vitamine D3 tekort komt veel voor bij coeliakie.      

1 x daags 25 µg

Griep

  • Vitamine C (calcium/magnesium ascorbaat)

In combinatie met OPC en zink. Vermindert de duur en verschijnselen van griep en als preventief gebruik om weerstand te verhogen.            

6 x daags 600 mg

  • Vitamine D3

Versterkt en activeert het immuunsysteem en vermindert de kans op respiratoire infecties. 

1 x daags 25 µg

  • Probiotica

Versterkt de darmflora en het immuunsysteem.

1 x daags 1-4 x 10⁹ cfu

  • Sambucus Nigra (Vlierbesextract 12:1)

Vermindert duur van griep.      

3 x daags 650 mg

  • Palmitoylethanolamide PEA     

1-3 x daags 400 mg

Haaruitval

  • Silicium in drinkbare oplossing 3,5 gram/liter

Gaat bij diverse oorzaken haaruitval tegen (niet bij Alopecia androgenetica)   

20 ml ’s ochtends opdrinken

  • Vitamine B12

Haaruitval door extreme stress:

50 mg vitamine B complex

  • Biotine

Combineer met Vitamine B12  

7, 5 mg, 3000 µg vitamine B12

Hartritmestoornissen

  • Magnesium (tauraat)   

1 x daags 60 mg

  • L-Taurine (Magnesiumtauraat)

L-Taurine stabiliseert de reactie van celwanden op prikkels en magnesiumtauraat gaat hartritmestoornissen tegen.

1 x daags 750 mg

  • Q10 (Ubiquinol)

Ubiquinol vermindert de kans op ritmestoornissen      

1 x daags 100 mg

  • Omega 3 vetzuren (EPA en DHA)

Verlaagt de bloeddruk.

3 x daags 600 mg

  • Kalium

Een verlaagd kaliumniveau verhoogt de kans op hartritmestoornissen.

3 x daags 100 mg

Hernia

  • Silicium

Silicium versterkt het bindweefsel.

20 ml drinkbare silicium per dag op nuchtere maag

  • MSM voor uitwendig gebruik

Vermindert pijn en plaatselijke vochtophoping.

3 – 6 keer daags insmeren

  • Vitamine B12 (methylcobalamine)

Bij neurologische pijn.

1 x daags 3000 µg

  • Palmitoylethanolamide PEA     

1-3 x daags 400 mg

Hoge bloeddruk (hypertensie)

  • Magnesium (tauraat)

Verlaagt de bloeddruk.

3 x daags 60 mg

  • L-Taurine (Magnesiumtauraat)

Vasodilator.

3 x daags 750 mg

  • Q10 (Ubiquinol)

Verlaagt de bloeddruk.

1 x daags 100 mg

  • Knoflook

Werkt regulerend op de bloeddruk.     

3 x daags 500 mg

  • OPC (Druivenpitextract)

In combinatie met vitamine C in gebufferde vorm voor het verbeteren van de elasticiteit van het vaatstelsel.

1 – 2 x daags 40 mg

Hoofdpijn (migraine)

  • Magnesium (tauraat)

Combineer bij migraine altijd met vitamine B6 om het hormonale evenwicht te verbeteren. Magnesium ontspant de spier- en vaatweefsel.

3 x daags 60 mg

  • Vitamine B12

In combinatie met foliumzuur en vitamine B6 voor het verlagen van het homocysteïne gehalte.

1 x daags 3000 µg

  • Alfa-liponzuur

Vermindert de frequentie en ernst van de aanvallen.

1 x daags 75 mg

  • Ginkgo Biloba Extract

Verbetert de microcirculatie en kan de duur van een migraine aanval verkorten.

3 x daags 120 mg

  • Griffonia Extract (als 5-HTP)      

1 x daags 100 mg

  • Palmitoylethanolamide PEA     

1-3- x daags 400 mg

Hooikoorts

  • Vitamine C (als calcium/magnesium ascorbaat)

Gebufferde vitamine C met quercetine en OPC verbetert de anti-oxidant status en quercetine vermindert de symptomen van hooikoorts.    

1 x daags 600 mg (het hele jaar door) tijdens de pollen: 4 x daags 600 mg

  • Ribes Nigrum (tinctuur)              

3 x daags 30 druppels

  • MSM (organisch zwavel)            

1 x daags 3000 mg

  • Spirulina             

1 x daags 750 mg

Huidrimpels

  • Silicium (organisch)

Silicium versterkt het bindweefsel op nuchtere maag.

20 ml drinkbare silicium per dag

  • OPC (druivenpitten-extract 95%)

Bevordert de elasticiteit van de vaatwand.       

2 x daags 40 mg

  • Vitamine C (calcium/magnesium-ascorbaat)

Bevordert de vorming van collageen (gebufferde vitamine C met OPC).

2 x daags 600 mg

Hyperactiviteit (ADHD)

  • DPP-IV enzym

Herstelt endorfinesysteem (inname ½ uur voor maaltijd)          

3 x daags 100 mg

  • Omega 3 vetzuren (EPA en DHA)

Kan het geheugen, leer- en denkvermogen verbeteren.

2 x daags 250 mg DHA

2 x daags 350 mg EPA

  • GABA

Vermindert onrust; als smelttablet voor een goede opname.  

1 x daags 250 mg

  • Magnesium (tauraat)   

1 x daags 60 mg (kinderen)

2 x daags 60 mg (volwassenen)

  • L-Taurine (Magnesiumtauraat)

Magnesium en B6 zijn essentieel voor de regulerende processen in de stofwisseling van de hersenen.

1 x daags 750 mg (kinderen)

2 x daags 750 mg (volwassenen)

  • L-Glutamine

In combinatie met enzymen voor het verbeteren van de darmslijmvlies en verteringsproblemen.

1 – 3 x daags 200 mg (ook bij kinderen)

  • L-Theanine       

4 x daags 100 mg

  • Griffonia Extract (als 5-HTP)      

5 mg per 1 kg lichaamsgewicht (per dag)

Hypoglycemie (laag bloedsuiker)

  • Chroom

Verlaagt en stabiliseert bloedsuiker, vermindert insuline-resistentie. Verbetert de werking van de insuline     .

2 x daags 200 µg

  • Magnesium (tauraat)

Magnesiumtauraat vergroot de glucose-tolerantiefactor.         

2 x daags 250 mg

  • Vitamine B3 (Niacinamide)

Bevordert de opname van insuline door de cellen.       

1 x daags 500 mg

Hypotensie (lage bloeddruk)

  • Kalium

Belangrijk voor een gezonde bloeddruk              .

1 x daags 100 mg

  • Zoethout extract (glycyrrhiza glabra)

Werkt bloeddrukverhogend.   

100 – 400 mg

  • Vitamine B12 (methylcobalamine)

Hypotensie kan veroorzaakt worden door een B12 tekort.

                1 x daags 3000 µg

Hypothyroïdie (verlaagde schildklierwerking)

  • Selenium

Dit mineraal is van belang voor de omzetting van T4 in actief T3 schildklierhormoon. Een selenium tekort kan een jodiumtekort versterken. Helpt de anti TPO waarde (bij Hashimoto) te verlagen.

1 x daags 200 µg

  • Zink (methionine)

Van belang voor de omzetting van T4 in actief T3 schildklierhormoon.

1 x daags 30 µg

  • L-Tyrosine

Ondersteunt de prikkeloverdracht onder invloed van dopamine en remmen de stoffen die neuronen beschadigen. 

500 – 1000 mg

  • .Magnesium (tauraat)

Bij magnesium tekort door medicijngebruik.    

1 x daags 60 mg

IBS (prikkelbaar darmsyndroom)

  • Probiotica

Bevordert een gezonde darmflora.       

1 x daags 2 x 10⁹ cfu

  • Prébiotica

Bevordert een goede darmflora en is een voedingsbodem voor de probiotica.              

1 x daags Inuline en fructo-oligo sacchariden (FOS)

  • Psyllium

Bij constipatie: psyllium zorgt voor een goede darmpassage en kan samen met Glucomannan genomen worden.       

1 – 3 x daags 5000 mg

  • L-Glutamine

Herstelt darmslijmvlies.

1 – 3 x daags 200 mg

  • Spijsverteringsenzymen

Herstelt de spijsvertering, voorkomt ontstekingen In combinatie met L-glutamine.     

1 – 3 x daags 400 mg

  • DPP-IV enzym

Breekt granen en gluten af.      

1- 3 x daags 100 mg of 1-3 x daags 400 mg          

Immuniteit

  • Probiotica (L.acidophilus en Bifidobacteriën)

Het versterken van de darmflora is één van de belangrijkste aspecten ter verbetering van het immuunsysteem.        

1 x daags 2 x 10⁹ cfu kuur van 1 maand, daarna 1 x daags 4 x 10⁹ cfu

  • Vitamine D3

Is een belangrijke vitamine die een bijdrage levert tot de normale functie van het immuunsysteem en een gezonde ontstekingsreactie.       

1 x daags 25 µg

  • Multi vitamine/mineraal

1 tablet

  • Ribes Nigrum (tinctuur)

Werkt ontstekingsremmend.   

3 x daags 30 druppels

  • Kurkuma (C3 complex 95% curcuminoïden)

Remt ontstekingen, versterkt het immuunsysteem.    

2 tot 3 x daags 650 mg

Insomnia (slapeloosheid)

  • Griffonia Extract (als 5-HTP)

Bevordert gezonde en natuurlijke slaap, voorloper van melatonine.

1 x daags 100 mg ‘ s avonds innemen

  • Melatonine

Bij het intreden van de duisternis wordt melatonine aangemaakt in de epyfyse (pijnappelklier). Het bevordert het inslapen.             0,1 tot 3 mg 1 uur voor het slapen gaan innemen, proefondervindelijk de juiste dosis vaststellen.

  • GABA

Werkt ontspannend, vermindert angst, bevordert slaap.          

1 x daags 250 mg Als smelttablet onder de tong.

  • Magnesium (tauraat)

Blokkeert de werking van de NMDA receptoren waardoor het lichaam ongevoeliger wordt van prikkels van buitenaf en daardoor in combinatie met GABA ter bevordering van het doorslapen.

1 x daags 50 mg

  • Rhodiola            

1 x daags 500 mg

Insulineresistentie

  • Omega 3 vetzuren (350 mg EPA en 250 mg DHA)

Ontstekingsremmend en verlaagt de bloeddruk.

2 x daags 600 mg omega 3 vetzuren

  • Magnesium (tauraat)

Vermindert insulineresistentie.

Verlaagt en stabiliseert de bloedsuiker.

2 x daags 250 mg

  • Alfa-liponzuur

Vermindert insulineresistentie, stabiliseert bloedsuikergehalte. Vermindert risico op diabetes complicaties.  

2 x daags 75 mg

  • Chroom

Vermindert insulineresistentie, verlaagt het bloedsuikergehalte. Verbetert de werking van insuline.

2 x daags 200 µg

  • Vitamine D3

Vermindert insulineresistentie en werkt ontstekingsremmend.

1 x daags 25 µg

  • Kurkuma C3 Complex

Werkt ontstekingsremmend, verlaagt de CRP respons na een vetrijke maaltijd             

3 x daags 650 mg

  • Zink (methionine)

Verlaagt en stabiliseert de bloedsuikerspiegel.

1 x daags 30 mg

Jetlag

  • Griffonia Extract (5-HTP)

Bij slaapproblemen; ’s avonds innemen              1 x daags 75 mg

  • Melatonine

Versnelt het herstel, 2 uur voor slapen gaan innemen.

1 x daags 0,3 mg – 3 mg

Jicht

  • Groen Extracten

Een combinatie met gerstegras, tarwegras, rode fruitsappoeder, acerola extract, lecithine, spirulina, alfalfazaad, vitamine C en E, chlorella, rode bietenpoeder, appelazijnextract, appelpectine, acidophilus/l.bifidus mengsel, lijnzaadextract, knoflook, gember, groene thee extract, aloe vera extract, ginkgo biloba extract, druivenpit extract, rutine, protease, lactase, lipase. (Verbetert de zuur-base balans, vermindert urinezuur en ondersteunt het immuunsysteem. Bijvoorbeeld Alkagreens.

  • Vitamine C (als calcium/magnesium ascorbaat)

Gebufferde vitamine C met quercetine werkt als anti-oxidant en schakelt het enzym xanthine oxidase uit, een enzym dat urinezuur maakt.     

  • Brandnetel (thee)

Drijft urinezuur af.

Drink 1 liter per dag

  • Magnesium (tauraat)   

2 x daags 60 mg